ஆண்களுக்கு Six Pack ஆரோக்கியமானதா? இல்லையா?

களவும் கற்று மற

பார்வையாளர் கவனத்திற்கு: இந்த இணையத்தளப்பதிவினை உங்கள் சுய விரும்பின் பெயரில் நீங்கள் பார்வையிடுகிறீர்கள். சில வேளைகளில் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் உங்கள் தேவைக்கு அதிகமாக, உங்களை அசெளகரியத்திற்குள்ளாக்குவதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகங்கள், கேள்விகள் மற்றும் ஏனைய உதவிகளுக்கு Support யை நாடவும்.

ஆண்களுக்கு Six Pack ஆரோக்கியமானதா? இல்லையா?

ஆண்களின் உடலில் கொழுப்பு இருப்பது நல்லது தான். ஆனால் தேவையான அளவில் இருக்க வேண்டும். ஆண்களின் உடலில் தேவைக்கு அதிகமாக கொழுப்பு இருந்தாலும் பிரச்சனை தான், தேவைக்கு குறைவாக கொழுப்பு இருந்தாலும் பிரச்சனை தான். 14% - 18% உடலில் கொழுப்பு இருப்பது ஆண்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. ஆனால் அதன் Percentage 25% மேல் அதிகரிக்கக் கூடாது. அது ஆரோக்கியமானது அல்ல. அது Obese(Overweight) நிலைமையை உருவாக்கும்.

Six Pack of Sivaguru Kanthasamy - @cdt_siva

நமது உடலின் அடிப்படையான இயக்கத்திற்கு(உதாரணமாக: உடல் அசைவுகளை ஏற்படுத்த, ஹார்மோன்கள் சீராக சுரக்க, பாலியல் ஆசைகள் தூண்டப்பட) கொழுப்பு அவசியம். அந்த அடிப்படையான அளவைக் கூட உங்கள் உடலால் ஈடு செய்ய முடியாவிட்டால் அது ஆரோக்கியமானது அல்ல.

உங்களால் 12 - 15% Body Fat Percentage யை வைத்து Six Pack யை உருவாக்க முடிந்தால் அது ஆரோக்கியமானது. ஆனால் 10% கீழே போனால் தான் அது முடியும் என்றால், அது ஆரோக்கியமானது அல்ல.

Sex Drive சிறப்பாக இருப்பதற்கும் ஆண்களுக்கு உடலில் கொழுப்பு ஆரோக்கியமான மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும். ஆண்களுக்கு Body Fat Percentage 10% இற்கு கீழ் போகும் போது(Lower Fat) ஒழுங்கான Sex Drive இருக்காது, பாலியல் ஆசைகள் தூண்டப்படாது(Libido).

Body Builders மேடையில் ஏறி தமது கட்டழகை காட்டும் போது மாத்திரமே தமது Body Fat Percentage 10% இற்கு கீழ் வைத்திருப்பார்கள். ஆண்களுக்கு 10% ற்குக் கீழே Body Fat Percentage போவது மிகவும் அரிதான நிகழ்வாகும்.

Tamil Men Fitness - Sivaguru Kanthasamy - @cdt_siva

உடம்பில் தேவையான அளவு கொழுப்பு(Ideal Body Fat Percentage for Men: Below 20% - Above 10%) இல்லனா கூட ஆண்களுக்கு செக்ஸ் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

Age, Weight, Height, Neck Size, Waist Size போன்றவற்றை வைத்து உடலில் உள்ள கொழுப்பின் மட்டத்தை கணிப்பதற்கு இணையத்தளங்களில் Tools(Body Fat Calculator) உள்ளது. அவற்றின் உதவியுடன் உங்கள் Body Fat Percentage யை ஆரோக்கியமான மட்டத்தில் பேணவும்.

Photos of Different Body Fat Percentages

Tamil Men in Veshti - Sivaguru Kanthasamy - @cdt_siva

Tamil Men Fitness - TK Jegathees - @jega.thees1

Desi Men in Boxer Briefs Underwear - Dress Up - Formals

Men Fitness - Sithara Pramod Karunanayake - @sithara_pramod815 - @sithara_pramod

Desi Men Body Features - Mallu Guy - @ThejKaran

Desi Men Fitness - Arjun Verma - @the_arjunverma

Desi Guy sites with Shorts - Men Fitness

Keywords: Libido, Sexual Drive, Sex Drive, Desire, Lust, What happens if you reduce the body fat below 10 percentage in your body? Sexual Performance

Comments

ஜட்டி போடாமல் ஆண்கள் லுங்கி கட்டப் பழகுவது எப்படி?

ஆண்கள் லுங்கி கட்டியிருக்கும் போது ஏற்படும் பீலிங்கை வார்த்தைகளால் விபரிக்க முடியாது. அது ஒவ்வொரு ஆணும் அனுபவிக்க வேண்டிய சுகம். ஒருவாட்டி லுங்கி கட்டி அந்த சுகத்தை அனுபவித்து விட்டால், பிறகு Shorts, Jeans, Pant மீது அதிக நாட்டம் ஏற்படாது. எப்படா ஜட்டி முதற்கொண்டு அதையெல்லாம் கழட்டிட்டு வெறும் லுங்கியை மாத்திரம் கட்டலாம் என்ற எண்ணம் தான் ஏற்படும். வயது வந்த ஆண்கள் லுங்கி கட்ட ஆசைப்படுவதே நிர்வாணமாகத் தூங்குவது போன்ற, நிர்வாணமாக இருப்பது போன்ற சுகத்தையும் காற்றோட்டமான சுதந்திரத்தையும் அனுபவிப்பதற்கு ஆகும். ஆண்களின் அனுபவ பதிவு: இந்த உலகத்துலயே ஆண்களுக்கு இன்பமான விசயம் என்னன்னா, நாள் முழுக்க போட்டிருந்த டைட்டான டிரஸ், ஜட்டியையெல்லாம் கழட்டிட்டு லுங்கியோட நின்னு கொட்டைய சொறியுறதுதான். அப்படி சொறிஞ்சு முடிய சுன்னியை இரண்டு குலுக்கு குலுக்கி விட்டா சுகமா இருக்கும்.

ஆண்களின் மார்புக் காம்புகளுடன் இப்படியும் விளையாடலாம்

ஆண்களினதும், பெண்களினதும், மூன்றாம் பாலினத்தவர்களினதும் மூலைகள்/மார்புகள் மற்றும் மார்புக் காம்புகளை உசுப்பேத்தி, சுகம் கிடைக்கும் வகையில் கிளர்ச்சியடையச் செய்து, தூண்டி விளையாடுவதை ஆங்கிலத்தில் Nipple Play என்பர். திறந்த பெண்ணின் மார்புகள் அசிங்கமாகவும், காமமாகவும் பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால் திறந்த ஆணின் மார்புகள் வீரமாகவும் காதலாகவும் பார்க்கப்படுகிறது. பெண்களின் மார்புகளுக்கு இணையாக ஆண்களின் மார்புகளும் எப்போதும் ஈர்ப்பின் முக்கியம் புள்ளிகளாக உள்ளது. ஆண்மையுள்ள ஆண்களின் மார்புகள் பொது பொதன்னு தொங்கும் முலைகள் அல்ல. அவை கிண்ணென்று(பெருத்திறுகியிருத்தல்/Bulky and Tight) திரண்டு நிற்பவை.

தட்டித் தடவி பிசைய வேண்டிய ஆண்களின் குண்டிகளும் தொடைகளும்

உடலுறவின் போது ஆண்களுக்கு அதிக சுகம் கொடுக்க விரும்பும் ஆண்களும், பெண்களும், மூன்றாம் பாலினத்தவரும் அவனின் இனப்பெருக்க உறுப்புக்கு அடுத்ததாக கவனிக்க வேண்டிய ஆண்களின் உடல் உறுப்பு தான் அவர்களின் குண்டிகளும் தொடைகளும் ஆகும். ஒரு ஆணின் ஆண்குறியை வாய் வைத்து ஊம்பும் போது அவனின் குண்டிகளையும் இரண்டு கைகளால் பிசைய வேண்டும். அதே நேரம் அவனின் மயிர் படர்ந்த உறுதியான தொடைகளை தடவிக் கொடுத்து அமுக்க வேண்டும். அதன் மூலம் அவனுக்கு அதிக சுகத்தைக் கொடுக்க முடியும். உங்க நண்பனுக்கு குண்டி உப்பலா, உருண்டையா, பந்து மாதிரி இருந்தா கண்ணு மட்டும் வைக்காதீங்க. முடிஞ்சா திருஷ்டி எடுத்து விடுங்க.

ஆணவத்தில் ஆடும் ஆண்மையுள்ள ஆண்கள்

காமம் தலைக்கேறியிருக்கும் ஆண்கள் தமது ஆண்மையின் வீரியம் தொடர்பில் தலைக்கணம் கொண்டிருந்தால் அவர்களிடம் இயல்பாகவே ஒரு ஆணவம், கர்வம் தோன்றும். ஆண்களின் உடலில் டெஸ்டெஸ்தரோன் அளவு அதிகரிக்கும் போது அவர்களின் குணம்(Mannerism) மேலும் முரட்டுத்தனமடையும். தன்னை ஓரக்கண்ணால் பார்த்து ரசிப்பவனைக் கூட நிற்க வைத்து ஓக்கும் அளவுக்கு காமத்தில் மூழ்காமல், செக்ஸ் எண்ணங்களை காலுக்கடியில் வைத்திருக்க வேண்டும். எப்போதும் அவற்றை தலையில் தூக்கி வைத்துக் கொண்டு திரியக் கூடாது.

ஆண்கள் ஜட்டி போடும் போது கவனிக்க வேண்டிய விடையங்கள்

ஆண்கள் ஜட்டி போடுவது அவசியமாகும். அதிலும் குறிப்பாக வயது வந்த ஆண்கள் அவசியமாக ஜட்டி அணிய வேண்டும். ஆனால் ஜட்டியை கண்மூடித்தனமாக ஆண்கள் அணியக் கூடாது. ஆண்கள் தெரிவு செய்து அணியும் ஜட்டியானது அவர்களது பாலுறுப்புகளுக்கு இதமாக இருக்க வேண்டும், அதே வேளை அவற்றிற்குத் தேவையான Support யையும் கொடுக்க வேண்டும். ஆண்கள் போடும் ஜட்டி அவர்களின் தோற்றத்தில் மேலும் ஆண்மைத்தன்மையை வெளிக்கொண்டு வர வேண்டும். அவர்களுக்கு கவர்ச்சியான தோற்றத்தைக் கொடுக்க வேண்டும். ஆண்கள் எப்போதும் துவைத்த, சுத்தமான, உலர்ந்த உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும். ஆண்கள் ஈரமான ஜட்டி, அணிவது நல்லதல்ல. அதன் மூலம் அந்தரங்கப் பகுதிகளில் அரிப்பு, எரிச்சல் போன்றன ஏற்படலாம். ஈரமான ஜட்டி அணிந்தால் சிறிது நேரத்தில் உங்களைச் சூழ ஒரு துர்வாடை உருவாக ஆரம்பித்து விடும்.

தமிழ் ஆண்கள் - Tamil Aangal

Search This Blog

களவும் கற்று மற